寒气和鼻塞
【中医笔记】：鼻塞是阳气不足鼻子不通，是身体里有“水湿痰饮”堵住了。身体为了自我清理，会启动排异程序——这就是我们流鼻涕的原因。
这个过程和肺息息相关。肺气不通会生痰，痰浊又会进一步阻塞肺气，二者互为因果，形成恶性循环。
那么，痰饮从何而来？
❤️核心原因在于“寒”。
回想一下，我们总是在受凉后开始流清涕。这是因为寒气使人体组织收缩，津液运行变缓，停滞的津液便凝聚成痰饮。同时，肺气被寒邪束缚，无法正常宣发，肺中痰饮只得向上壅塞于鼻窍，导致鼻塞流涕。
⚠️关于“黄鼻涕”的误区
当出现黄鼻涕或黄痰时，很多人第一反应是“肺热”。但这只是表象，真正的病机往往是“寒包火”——肺外部被寒气包裹，内部气机郁结而化热。此时若盲目使用寒凉药物或冰敷，反而会闭门留寇，正确的思路是打开毛孔、宣散郁热，以疏通为治疗原则。
✅鼻炎的根源在于寒
人体是一个整体。鼻子的问题，无论是简单的鼻塞流涕，还是迁延不愈的鼻炎、鼻窦炎，追根溯源，大多始于一次未彻底解决的“受寒”。
❓现代生活中的寒气从何而来？
1. 该出汗时不出汗（长期待在空调房）
2.日照不足，缺乏阳气滋养
3.过量食用生冷蔬果、寒凉饮品
4.不当的运动方式（如体质偏寒者过度游泳）
……
此外，情绪压力也是重要因素。中医认为“肺主一身之气”，长期紧张焦虑会导致气机郁结，而鼻子作为肺之外窍，往往最先出现问题
调理鼻子的问题，要理解身体的运行逻辑——它不是与我们为敌，是在提醒我们该驱散寒气，让气血重新流通起来。
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